Skip to main content

Posts

Showing posts from February, 2015

Olumlu düşünme dersi 1

Olumlu düşünmeye zorlaması insanın kendisini çok yanlış. Ağlamak istiyorsan ağlamalısın, nefret etmek istiyorsan nefret etmelisin. Ama bu da bizi doğruya yöneltmiyor. Sadece "Dark side"da zaman kaybı. En güzeli sakinleşmek nefret gibi negatif duyguları kısa kesmek. Zor tabi dediğim gibi.... Ne yapacağız bu konuda? Bu güzel soru için teşekkür ediyorum kendime. Oturalım bir arkamıza yaslanalım olumsuz hissettiğimizde. Yavaş derin nefesler alalım. Meditasyon hatta iyi olabilir. Sonra kendimizi bir plajda bir ormanda bir mutlu mekanda hayal edelim. Durumdan uzaklaşalım. Bir de o düşündüğümüz konu ne idiyse onu değil başka bir şeyi düşleyelim. Beyni meşgul etmek yani. Bir kedi videosu olur bir müzik klibi olur size ne ilgi çekici gelecekse, onu açalım izleyelim ve konudan uzaklaşalım.... Olumlu düşünmek olmuyor bu tabi konuda uzaklaşma süreci. Peki olumlu düşünmeye nasıl yöneleceğiz? O da zor(işte bunların hepsi dark side). Mutlu hissedeceğimiz küçük de olsa bir şey yapıla